In oiliúint mar reáchtáil agus rothaíocht, is minic a úsáidtear ráta croí chun déine na haclaíochta a shainiú agus pleananna aclaíochta a fhoirmiú. In oiliúint snámha, tá monatóireacht a dhéanamh ar shonraí spóirt chomh tábhachtach céanna.
Léiríonn luas an bhuille croí éileamh fola orgáin nó fíocháin éagsúla sa chorp. Nuair a mhéadaíonn an déine aclaíochta, ní mór don chroí oibriú níos deacra chun níos mó fola a aschur, agus tá an buille croí comhfhreagrach níos tapúla.
In oiliúint snámha, ní féidir le déine aclaíochta íseal-ualach an éifeacht a bhaineann le cumas snámha a fheabhsú a bhaint amach; agus beidh déine a fheidhmiú ró-ualú fadtéarmach ina chúis le tuirse iomarcach agus fiú gortuithe spóirt.
Dá bhrí sin, is príomhcheist é conas an déine oiliúna a rialú go héifeachtach nuair a bhíonn snámh ann.
Bhí sé ina dhúshlán roimhe seo monatóireacht a dhéanamh ar ráta croí faoi uisce, le huirlisí teoranta ar fáil do chóitseálaithe agus do shnámhóirí. Níl aon sonraí iomasach ann chun déine aclaíochta na lúthchleasaithe a threorú, rud a fhágfaidh nach dtiocfaidh aon fheabhsú ar éifeachtúlacht aclaíochta nó chun aghaidh a thabhairt ar rioscaí aclaíochta. Ach anois le forbairt na teicneolaíochta wearable, tá roinnt feistí cliste a dhéanann monatóireacht ar shláinte na snámhóirí.
An braiteoir ráta croí optúil XZ831Is gléas é is féidir a úsáid le haghaidh monatóireachta faoi uisce. Tá an gléas iontach do shnámhóirí mar is féidir é a chaitheamh ní hamháin ar an lámh, ach freisin go díreach ar strap do goggle ionas go suíonn an braiteoir i gcoinne do theampall chun ráta croí a thomhas ón artaire ama. Nuair a bhíonn tú ag snámh, toisc nach gcuirfidh an ghluaiseacht lámh isteach ar an braiteoir, feabhsófar an luas tarchurtha sonraí go mór. Chomh fada agus a dhíríonn tú ar snámh, cuirfear an ráta croí fíor-ama agus sonraí eile i láthair go díreach chuig an bhfeiste taispeána ceangailte.
Trí úsáid a bhaint as monatóir ráta croí XZ831 chun próiseas oiliúna na snámhóirí a thaifeadadh agus an córas foirne a úsáid chun na sonraí a anailísiú, is féidir leis na lúthchleasaithe a ráta croí fíor-ama agus an crios déine aclaíochta reatha a fheiceáil. Leis na sonraí seo, is féidir leis an chóiste teagasc a thabhairt do mhic léinn iolracha ag an am céanna, agus an plean oiliúna a mhaoirsiú agus a choigeartú in am. Nó is féidir leis na lúthchleasaithe iad féin, a staid aclaíochta a choigeartú chun fatigu iomarcach a chosce.
Tá éifeacht shuntasach ag baint úsáide as oiliúint ráta croí ar fheabhsú feidhmíochta. Trí oiliúint rialaithe ráta croí, is féidir an déine a fheidhmiú a choinneáil laistigh de raon réasúnta níos mó, rud a fheabhsóidh éifeachtúlacht freagartha na hoiliúna cluiche; ar an dara dul síos, cuireann oiliúint ráta croí ar chumas an chóiste stádas fíor-ama na mac léinn a ghlacann páirt san oiliúint a thuiscint, agus is féidir leis an gcóiste úsáid a bhaint as stádas fíor-ama na lúthchleasaithe Coigeartuithe a dhéanamh ar an ábhar oiliúna chun cosc a chur ar thuirse iomarcach a theorannú agus laghdú ar an bhfeiniméan a bhaineann le lúthchleasaithe a bheith leisciúil.
Ar ndóigh,monatóireacht a dhéanamh ar ráta croíní hamháin do shnámhóirí gairmiúla é. Is féidir le snámhóirí ráta croí a úsáid freisin chun a gcuid oiliúna snámha a threorú. Is cleachtadh dó saille tapa é an snámh freisin. Má choinníonn tú ag snámh ar bhealach pleanáilte, gheobhaidh tú corp sláintiúil . Cibé an úsáideann tú agléas monatóireachta ráta croí snámhanó logleabhar ar an sean-nós, tá rud amháin fionnuar faoi loga a choinneáil de do chuid cleachtaí agus a fheiceáil do dhul chun cinn go pearsanta. Tugann na tráthanna sin nuair a bhíonn tú in ann snámh níos tapúla agus ráta croí níos ísle á choinneáil agat ná mar a bhí an uair dheireanach a spreagann tú muinín agus spreagthacht.
Más maith leat snámh agus gur mhaith leat snámh níos tapúla, is féidir leat an gléas monatóireachta ráta croí faoi uisce seo a thriail, is féidir leat snámh a dhéanamh go tapa agus go sábháilte!
Am postála: Bealtaine-26-2023
