Ar mhothaigh tú riamh imníoch faoi do chruth agus do chorp?
Ní leor daoine nach bhfuair cailliúint meáchain riamh chun labhairt faoi shláinte. Tá a fhios ag gach duine gurb é an chéad rud chun meáchan a chailleadh ná níos lú a ithe agus níos mó a fheidhmiú. Mar ghairm bheatha ar feadh an tsaoil ó chóiste aclaíochta, is próiseas fada agus leanúnach é meáchan a chailleadh. Tá an próiseas luaineachta meáchain pianmhar agus lúcháireach.
Aghaidh a thabhairt ar an bhfíric nach é an méid a chailleann tú an uimhir ar an scála, ach an saill choirp, agus fiú níos mó an mheon.
Léiríonn taighde eolaíoch, faoin meáchan céanna, go bhfuil méid na saille trí huaire níos mó ná an muscle, agus go n -úsáidtear an cóimheas saille coirp de ghnáth chun a thomhas an bhfuil cruth an choirp caighdeánach. Sin é an fáth go mbreathnaíonn beirt a bhfuil meáchan agus airde chomhchosúil acu, a bhfuil cóimheas ard saille acu, níos measa. Ní gá a bheith buartha faoi na figiúirí ar an scála, agus tá a gcaighdeáin chomparáide difriúil freisin.
Más mian leat an "cogadh fadálach" seo a bhuachan agus a chomhrac go maith, tá scála gairmiúil saille de dhíth ort chun cabhrú leat. Is féidir le scála maith saille coirp cabhrú leat tuiscint níos fearr a fháil ar do ábhar saille coirp. Tá caighdeán na scálaí saille coirp ar an margadh míchothrom, agus cuireann scálaí difriúla sonraí difriúla i láthair.
An Scála Saill Chliste Comhlacht Digiteach, a úsáideann sliseanna tomhais saille ard-bheachtais BIA, soláthraíonn sé sonraí eolaíochta níos cruinne duit. Is féidir leat a bheith ar an eolas faoi shonraí éagsúla do choirp nuair a mheáchan tú (ráta meitibileach bunúsach BMI, scór coirp, grád saille ionsaitheach, cion salainn cnámh, próitéin, aois an choirp, meáchan matáin, céatadán saille), chun cabhrú leat sonraí do choirp a thuiscint níos fearr.
Ceangail le APP ag baint úsáide as Bluetooth chun sonraí agus taifid chuar an choirp a fheiceáil ag am ar bith agus áit ar bith. Ag an am céanna, déanfar do chuid sonraí meáite a uaslódáil go huathoibríoch chuig an scamall tríd an aip, ionas gur féidir leat do phróiseas claochlaithe a fheiceáil go soiléir. Tar éis duit do riocht fisiciúil a fhiosrú, is féidir leat pleananna aclaíochta agus coigeartuithe aiste bia a dhéanamh de réir do BMI, ar féidir leis feabhas mór a chur ar éifeachtúlacht laghdaithe saille do dhaoine a fheidhmíonn agus a laghdaíonn saill.
Dealraíonn sé nach bhfuil sé deacair cloí leis an sprioc a neartú an choirp chun meáchan a chailleadh. An lipéad a bhriseadh, gan a bheith sainmhínithe, agus do stíl féin a mhaireachtáil. Níl an meáchan caillteanais ach le do thoil féin, gan freastal ar aeistéitiúil an phobail, fad is atá tú sláintiúil agus sona!
Am Post: Feabhra-13-2023
