Is féidir le hocsaigin fola a bheith ina tháscaire sláinte ríthábhachtach agus is féidir le monatóireacht a dhéanamh air ó am go ham cabhrú leat aire níos fearr a thabhairt duit féin. Le teacht na n-uaireadóirí cliste, go háirithe naFaire Spóirt Chliste Bluetooth, tá monatóireacht a dhéanamh ar leibhéil ocsaigine fola níos áisiúla anois. Mar sin, conas leibhéil ocsaigine fola a thomhas ag baint úsáide as d’uaireadóir cliste?
Sula dtéimid isteach sna sonraí, tá sé tábhachtach a thuiscint cén fáth a gcaithfimid ocsaigin fola a mhonatóiriú? Is táscaire tábhachtach é sáithiú ocsaigine fola chun cumas iompair ocsaigine na fola a thomhas, agus is paraiméadar tábhachtach é freisin a léiríonn feidhm scamhógach agus feidhm imshruthaithe. Meastar gurb iad sáithiú ocsaigine fola, brú fola, riospráid, teocht an choirp, agus cuisle na cúig chomhartha bhunúsacha den saol, agus is colúin thábhachtacha iad chun gníomhaíochtaí gnáthshaoil a chothabháil. Beidh sraith guaiseacha do shláinte an choirp mar thoradh ar an laghdú ar sháithiú ocsaigine fola.
Is é an chéad chéim chun leibhéil ocsaigine fola a thomhas ná a chinntiú an bhfuil an braiteoir ag d’uaireadóir cliste. Tá braiteoir ar chúl anUaireadóir cliste monatóireachta ocsaigine fola XW100chun ocsaigin fola a mhonatóiriú. Ina dhiaidh sin, caith an faire cliste go díreach agus cuir gar do do chraiceann í.
Chun tús a chur leis an bpróiseas tomhais, svaidhpeáil scáileán an faire agus roghnaigh an fheidhm ocsaigine fola ón roghchlár. Ansin cuirfidh an córas an leid seo ar fáil duit: Caith ró-dhlúth é, agus coinnigh an scáileán os comhair suas. Chomh luath agus a thapálann tú tús, tomhaisfidh sé do sháithiú ocsaigine fola agus cuirfidh sé léamh leibhéal SpO2 agus sonraí ráta croí ar fáil duit laistigh de shoicindí.
Is féidir leat aip monatóireachta sláinte a úsáid freisin atá comhoiriúnach le faire cliste XW100, amhail x-fitness. Cuirfidh an aip seo ar do chumas léamha cruinne a fháil ar do leibhéil SpO2. Agus aip monatóireachta sláinte in úsáid agat, beidh ort a chinntiú freisin go bhfuil do faire cliste ceangailte le do ghuthán cliste trí Bluetooth.
Rud amháin atá tábhachtach le tabhairt faoi deara agus leibhéil ocsaigine fola á dtomhas ná go bhféadfadh fachtóirí éagsúla tionchar a imirt ar na léamha amhail leibhéal gníomhaíochta, airde agus riochtaí leighis. Dá bhrí sin, tá sé ríthábhachtach leibhéil ocsaigine fola a thomhas nuair a bhíonn tú i do scíth agus faoi ghnáthchoinníollacha.
Mar fhocal scoir, tá sé níos inrochtana anois leibhéil ocsaigine fola a thomhas le d’uaireadóir cliste, a bhuíochas leis na braiteoirí SpO2 atá suite ar chúl an fheiste. Ar ndóigh, tá go leor gléasanna ann ar féidir iad a úsáid chun ocsaigin fola a thomhas, amhailmonatóireacht ocsaigine fola ar bharr na méar, bráisléid chliste, srl.
Mar sin féin, tá sé tábhachtach a mheabhrú nach ceart leibhéil ocsaigine fola a úsáid ach mar tháscaire ginearálta sláinte agus níor cheart iad a chur in ionad diagnóis nó cóireála leighis.Nuair a bhíonn do sháithiú ocsaigine íseal go tobann nó nuair a bhraitheann tú tinn, ní mór duit aird leordhóthanach a thabhairt agus aire leighis a lorg in am.
Am an phoist: 19 Bealtaine 2023
